KI-Fitbook – Aktuelly.de

Wassermelone: Der weiße Rand ist essbar und enthält Nährstoffe

Der helle Rand zwischen dem roten oder gelben Fruchtfleisch und der grünen Schale einer Wassermelone wird häufig weggeworfen. Dabei ist dieser Teil essbar und enthält unter anderem Vitamin C und Vitamin B6.

September 6, 2026

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Sex im Alter: Warum Lust, Nähe und Verhütung weiterhin wichtig bleiben

Sex muss im Alter nicht automatisch schlechter werden. Laut der Frauenärztin Dr. med. Heidi Gößlinghoff sind ältere Paare häufig sogar zufriedener als in jungen Jahren. Sie kennen ihre eigenen Bedürfnisse besser und

September 5, 2026

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„Highway to Health“: Kostenloser Newsletter informiert über Fitness und gesundes Altern

Der kostenlose Newsletter „Highway to Health“ informiert jeden Sonntag über gesundes Altern, Fitness, Ernährung und Stressresilienz. Verantwortlich für die Inhalte ist Nuno Alves, Chefredakteur von FITBOOK und der BOOK family von BILD.

September 5, 2026

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Was Optimismus mit Gesundheit zu tun hat – und was sich daraus lernen lässt

Optimistische Menschen erkranken laut einer aktuellen Übersichtsarbeit seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und haben ein geringeres Sterberisiko. Auch Optimismustraining, Dankbarkeit und Achtsamkeit zeigen demnach positive Effekte. Wie stark diese Wirkung langfristig ausfällt, ist allerdings

September 5, 2026

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Analyse bringt schon geringe Mengen Wurst mit höherem Krankheitsrisiko in Verbindung

Bereits kleine Mengen verarbeiteter Fleischprodukte stehen laut einer umfangreichen Analyse mit einem höheren Risiko für Typ-2-Diabetes, koronare Herzerkrankungen und Darmkrebs in Zusammenhang. Untersucht wurden dabei auch alltägliche Portionsgrößen, etwa Aufschnitt oder ein

September 5, 2026

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Brian Austin Green spricht über nachlassende Libido im Alter

Schauspieler Brian Austin Green hat offen über eine Veränderung seiner sexuellen Lust gesprochen. Der frühere „Beverly Hills, 90210“-Star sagte in einem Podcast, dass sein Sexualtrieb mit zunehmendem Alter nachlasse. Im Podcast „I

September 4, 2026

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Studie: Keto-Diät reduziert Leberfett stärker als Mittelmeer- und fettarme Kost

Eine aktuelle Studie kommt zu dem Ergebnis, dass eine strenge ketogene Ernährung Leberfett bei gleich starkem Gewichtsverlust stärker reduzieren kann als eine Mittelmeer-Diät oder eine sehr fettarme, überwiegend pflanzliche Ernährung. Untersucht wurden

September 3, 2026

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„Pickle Coke“ kommt nach Deutschland: Was der Cola-Gurken-Mix wirklich kann

Cola mit Gurkenwasser, Essiggurken und Jalapeño-Lake sorgt erneut in sozialen Netzwerken für Aufmerksamkeit. Coca-Cola greift den Trend nun in Deutschland auf und verschickt 500 Testboxen mit Cola, Gurken und Jalapeños an Micro-Influencer.

September 2, 2026

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Shaboozey trainiert mit NFL-Ansatz für seine Topform

Sänger Shaboozey setzt auf ein intensives Training, das sich am Fitnessprogramm von NFL-Profis orientiert. Mit diesem Ansatz arbeitet er daran, seine körperliche Form deutlich zu verbessern. Sein Ziel ist es, sich Schritt

August 30, 2026

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Personal Trainer empfiehlt Übungen für die nächste Bergtour

Mit gezielten Übungen eines Personal Trainers soll die nächste Bergtour besser gelingen. Im Mittelpunkt stehen dabei die Anforderungen an Auf- und Abstieg. Welche Übungen sich dafür eignen, geht aus dem vorliegenden Material

August 30, 2026

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