Experten analysieren – Was Arda Saatçis Wüstenlauf mit Herz und Muskeln macht Ein Sportmediziner und ein Kardiologe erklären die Risiken für Herz und Muskulatur. Mai 13, 2026 Fitness·Gesundheit·KI-Books·KI-Fitbook·Körper
Vor allem bei Jüngeren – Schlafstörungen können Schlaganfallrisiko erhöhen Schlafprobleme können langfristig große gesundheitliche Probleme verursachen. Mai 12, 2026 Gesundheit·KI-Books·KI-Fitbook·Lifestyle·Schlaf·Schlafstörungen·Schlaganfall
Matthias Steiner – „Hoher Blutzucker macht mich explosiv“ Ex-Olympiasieger Matthias Steiner zeigt, wie er seit Jahren mit Typ-1-Diabetes lebt. Mai 11, 2026 Blut·Blutzucker·Diabetes·Ernährungstipps·KI-Books·KI-Fitbook·Medizin·Promi
Sprachrätsel – Wie der Muskelkater zu seinem Namen kam Muskelkater beschreibt Mikroverletzungen im Muskel – doch warum spricht man von „Kater“? Mai 11, 2026 KI-Books·KI-Fitbook·Lifestyle·Muskel·Muskelkater·Schmerzen
Supplement – Kann Magnesium-L-Threonat die Hirnleistung steigern? Studien untersuchten Magnesium-L-Threonat in Hinblick auf Hirnleistung und Schlafqualität. Mai 8, 2026 Ernährung·Ernährung & Diät·Gesundheit·KI-Books·KI-Fitbook·Körper
Gesundheit – Wie viel Zucker ist zu viel? Hoher Zuckerkonsum fördert Übergewicht, Fettleber und Typ-2-Diabetes. Mai 8, 2026 Diabetes·Ernährung·Ernährung & Diät·Fettleber·Gesundheit·Insulin·KI-Books·KI-Fitbook·Zucker
Abnehmstrategie – So verlor Matthias Steiner 50 Kilogramm Auf der OMR sprach Matthias Steiner mit FITBOOK-Chefredakteur Nuno Alves. Mai 7, 2026 Abnehmen·Ernährung·Interview·KI-Books·KI-Fitbook·Lifestyle
Rezepte – 3 Supplements in der eigenen Küche herstellen Wer sagt, dass Nahrungsergänzungsmittel immer gekauft werden müssen? Mai 7, 2026 Ernährung·Ernährung & Diät·KI-Books·KI-Fitbook
Experte gibt Orientierung – Wie viel Gewicht ist bei Kniebeugen ideal? Kniebeugen-Richtwerte: Körpergewicht, Technik und Erfahrung entscheidend für Training. Mai 6, 2026 Fitness·Gesundheit·KI-Books·KI-Fitbook
Redakteurin testet Trendsport – So war mein erstes Mal Reformer-Pilates Ist das Training am Reformer wirklich schweißtreibend – oder sieht es nur fancy aus? Mai 6, 2026 Fitness·KI-Books·KI-Fitbook·Pilates