Leichte oder schwere Gewichte? – Nach diesem Prinzip steuere ich mein Krafttraining Wie leicht oder schwer sollte es beim Krafttraining sein? Nuno Alves erklärt es. Juli 6, 2026 bild-plus·Fitness
Mammut-Leistung in Trendsportart – Deutscher stellt unglaublichen Weltrekord auf! Simon Gronau hat einen Weltrekord in der Trendsportart Hyrox aufgestellt. Juli 5, 2026 Fitness·Mehr Sport
Trainer verrät – Wie lange Frauen und Männer planken sollten Sportexperte: Für eine gesunde Plank zählen Technik und 60 bis 90 Sekunden, nicht Rekorde. Juli 5, 2026 Fitness·KI-Books
Experte erklärt – Warum starke Füße für den ganzen Körper wichtig sind Wer seine Fußmuskeln vernachlässigt, riskiert laut Experten Fehlbelastungen. Juli 5, 2026 Fitness·Muskel
Mit mehr Tempo Kraulen – Mithilfe von Kraftübungen schneller schwimmen Gezieltes Krafttraining steigert Tempo und Technik beim Kraulschwimmen deutlich. Juni 28, 2026 Fitness·KI-Books
Tipps vom FITBOOK-Chefredakteur – Trainingsplan für 11 Minuten Planken wie Helene Fischer Mit konsequentem Plank-Training sollen Sportler in Monaten auf 11 Minuten kommen. Juni 23, 2026 bild-plus·Fitness
4000, 7000, 10.000? – So viele Schritte sollten Sie täglich gehen Schon diese Anzahl von Schritten täglich bringt große Gesundheitsvorteile. Juni 23, 2026 bild-plus·Fitness
Skilegende gibt Fitness-Update – Lindsey Vonn strahlt wieder Lindsey Vonn zeigt nach schwerer Verletzung täglich ihren harten Trainingsweg. Juni 19, 2026 BILD·Fitness
Fitness – „Meine 5 wichtigsten Regeln für mehr Muskeln“ Ich war immer sportlich, aber sichtbar Muskeln baute ich erst mit 40 auf. Was ich empfehle. Juni 15, 2026 bild-plus·Fitness
Charité-Prof widerspricht Longevity-Guru! – Das entscheidet wirklich, wie lang Sie leben Prof. Ristow erklärt, was laut Forschungsstand wichtig für Langlebigkeit ist. Juni 14, 2026 bild-plus·Fitness