Im Urlaub fit bleiben – So können Sie ganz einfach im Hotelzimmer trainieren Trainer erklärt, wie Sie mit Hotelzimmer-Workout Muskeln und Kreislauf stärken. Juli 19, 2026 Fitness·KI-Books
Fitness-Geheimnis? – Was steckt hinter Bellinghams viralen Bein-Venen? Bellinghams Spezialhose drosselt den Blutfluss und soll Muskeln schneller erholen. Juli 16, 2026 Fitness·KI-Books
Wichtiges BGH-Urteil – Fitnessstudios dürfen Kündigung nicht erschweren BGH stärkt Kundenrechte: Online-Kündigungen im Fitnessstudio müssen klar sein. Juli 16, 2026 Fitness·Sparfochs
Leichte oder schwere Gewichte? – Nach diesem Prinzip steuere ich mein Krafttraining Wie leicht oder schwer sollte es beim Krafttraining sein? Nuno Alves erklärt es. Juli 6, 2026 bild-plus·Fitness
Mammut-Leistung in Trendsportart – Deutscher stellt unglaublichen Weltrekord auf! Simon Gronau hat einen Weltrekord in der Trendsportart Hyrox aufgestellt. Juli 5, 2026 Fitness·Mehr Sport
Trainer verrät – Wie lange Frauen und Männer planken sollten Sportexperte: Für eine gesunde Plank zählen Technik und 60 bis 90 Sekunden, nicht Rekorde. Juli 5, 2026 Fitness·KI-Books
Experte erklärt – Warum starke Füße für den ganzen Körper wichtig sind Wer seine Fußmuskeln vernachlässigt, riskiert laut Experten Fehlbelastungen. Juli 5, 2026 Fitness·Muskel
Mit mehr Tempo Kraulen – Mithilfe von Kraftübungen schneller schwimmen Gezieltes Krafttraining steigert Tempo und Technik beim Kraulschwimmen deutlich. Juni 28, 2026 Fitness·KI-Books
Tipps vom FITBOOK-Chefredakteur – Trainingsplan für 11 Minuten Planken wie Helene Fischer Mit konsequentem Plank-Training sollen Sportler in Monaten auf 11 Minuten kommen. Juni 23, 2026 bild-plus·Fitness
4000, 7000, 10.000? – So viele Schritte sollten Sie täglich gehen Schon diese Anzahl von Schritten täglich bringt große Gesundheitsvorteile. Juni 23, 2026 bild-plus·Fitness