Laut Studie – Wie Yoga unser Gehirn verändern kann Studien zeigen: Yoga mindert Stress und steht mit Veränderungen im Gehirn in Verbindung. Mai 28, 2026 Fitness·KI-Books
Weltgrößte Sportmedizin-Organisation rät – So viel Krafttraining sollte es pro Woche mindestens sein Das American College of Sports Medicine hat neue Empfehlungen für das Krafttraining veröffentlicht. Mai 23, 2026 bild-plus·Fitness
Experten analysieren – Was Arda Saatçis Wüstenlauf mit Herz und Muskeln macht Ein Sportmediziner und ein Kardiologe erklären die Risiken für Herz und Muskulatur. Mai 19, 2026 Fitness·KI-Books
Rekordversuch – Fitnesstrainer will 100 Hyrox an 100 Tagen schaffen Simon Gronau will 100 Tage lang täglich einen Hyrox machen. Ob er es schafft? Mai 15, 2026 Fitness·KI-Books·KI-Fitbook
Beachvolleyballerin – Louisa Lippmann: „Mentale Stärke ist entscheidend“ Louisa Lippmann schildert im Interview ihren Weg vom Hallenvolleyball zum Beachprofi. Mai 15, 2026 Ballsportarten·Beachvolleyball·Fitness·Frauengesundheit·KI-Books·KI-Fitbook·Promi·Sportarten·Training·Volleyball
Neue Studien hinterfragen Fitnessübung – Sind Crunches noch zeitgemäß? Crunches sind DIE klassische Bauchübung. Studien zeigen: Es gibt effektivere Übungen! Mai 14, 2026 Bauch·Bauchmuskeln·Fitness·Gesundheit·KI-Books·KI-Fitbook·Körper·Lifestyle·Training
Studie – Mit 8500 Schritten bleibt das Wunschgewicht stabil Es sind wohl gar nicht 10.000 Schritte nötig, um nach dem Abnehmen das Gewicht zu halten. Mai 13, 2026 Abnehmen·Fitness·Gewicht·KI-Books·KI-Fitbook·Lifestyle
Studien zeigen – Diese Übungen schlagen Crunches beim Core-Training Crunches sind DIE klassische Bauchübung. Studien zeigen: Es gibt effektivere Übungen! Mai 13, 2026 Bauch·Bauchmuskeln·Fitness·Gesundheit·KI-Books·KI-Fitbook·Körper·Lifestyle·Training
Experten analysieren – Was Arda Saatçis Wüstenlauf mit Herz und Muskeln macht Ein Sportmediziner und ein Kardiologe erklären die Risiken für Herz und Muskulatur. Mai 13, 2026 Fitness·Gesundheit·KI-Books·KI-Fitbook·Körper
Ultra-Athlet Arda Saatçi – So schaffen Anfänger den Einstieg ins Laufen Ultra-Läufer Saatçi zeigt, wie Einsteiger ohne Druck ins Laufen finden. Mai 12, 2026 Abnehmen·BILDGG·Fitness·Fitnessstudio·Fitnesstrainer·Joggen·Twitch