Experte gibt Orientierung – Wie viel Gewicht ist bei Kniebeugen ideal? Kniebeugen-Richtwerte: Körpergewicht, Technik und Erfahrung entscheidend für Training. Mai 6, 2026 Fitness·Gesundheit·KI-Books·KI-Fitbook
Redakteurin testet Trendsport – So war mein erstes Mal Reformer-Pilates Ist das Training am Reformer wirklich schweißtreibend – oder sieht es nur fancy aus? Mai 6, 2026 Fitness·KI-Books·KI-Fitbook·Pilates
Nicht nur gut für den Po – Darum ist der Hip Thrust ein Muss – auch für Männer Der Hip Thrust stärkt mehr als nur das Gesäß. Warum mehr Männer die Übung machen sollten. Mai 5, 2026 Bein·Fitness·Fitnessstudio·Gesäß·Hüfte·KI-Books·KI-Fitbook
Mini-Training im Alltag – Es braucht nur 2 Minuten, um fitter zu werden Winzige Bewegungsblöcke in den Alltag einzubauen, steigert die Lebenserwartung. Mai 4, 2026 Abnehmen·bild-plus·Fitness·Gesundheit·Kraftsport·Muskel
David Beckham zum 51. in Topform – Dieser Körper ist ein Geschenk Victoria Beckham feiert Davids 51. Geburtstag mit Liebeserklärung und Hühnern. Mai 2, 2026 Beckham Brooklyn·Beckham David·Beckham Victoria·Fitness·Freundin·Geburtstag·Instagram·Render Tobias·Stars und Leute·Team First
Veranstaltungen immer beliebter – Menschen wandern 100 Kilometer an einem Tag Bis 100 Kilometer zu Fuß und in einer bestimmten Zeit: Das kann jeder schaffen. April 30, 2026 Extremsport·Fitness·Gesundheit·Hobbys·Inland·Natur·SEO-First·wandern·Wanderweg
Chronotyp-Studie – Warum die Uhr beim Training mitentscheidet Wer sein Training mit seiner inneren Uhr in Einklang bringt, profitiert laut einer Studie. April 30, 2026 Blutdruck·Fitness·KI-Books·KI-Fitbook
Extremwandern immer beliebter – Darum laufen Menschen 100 Kilometer an einem Tag Veranstalter und Wissenschaftler sagen: Das kann jeder schaffen. April 29, 2026 Extremsport·Fitness·Gesundheit·Hobbys·Inland·Natur·SEO-First·wandern·Wanderweg
100 Kilometer an einem Tag – Darum liegt Extremwandern so im Trend Was für die meisten völlig verrückt klingt, erfreut sich immer größerer Beliebtheit. April 28, 2026 Extremsport·Fitness·Gesundheit·Großveranstaltungen·Hobbys·Inland·Natur·SEO-First·wandern·Wanderweg
London-Marathon: Das sind die Geheimnisse hinter dem Wunderlauf von Sabastian Sawe – und was Hobbysportler daraus lernen können Billy Sperlich hat Sabastian Sawe vor seinem Marathon-Rekord unter zwei Stunden sportwissenschaftlich betreut. Hier erklärt er, was unerklärlich erscheint. Dabei geht es auch um eine massiv verbesserte Ernährung. April 27, 2026 Fitness