War das bei Ihnen auch so? – Warum wir immer um 3 Uhr morgens aufwachen Plötzlich hellwach mitten in der Nacht. Der Blick auf die Uhr: 3:15 Uhr. April 21, 2026 Ernährung·Ernährung & Diät·Insomnie·Medizin·Nachthemd·Schlaf·Schlafapnoe·Schlafstörungen·Schnarchen·Wissenschaft