Sex muss im Alter nicht automatisch schlechter werden. Laut der Frauenärztin Dr. med. Heidi Gößlinghoff sind ältere Paare häufig sogar zufriedener als in jungen Jahren. Sie kennen ihre eigenen Bedürfnisse besser und haben oft mehr Zeit für Nähe.
Dennoch können sich körperliche Veränderungen auf das Sexualleben auswirken. Nach den Wechseljahren sinkt bei Frauen der Östrogenspiegel. Dadurch kann die Scheide trockener werden, was penetrativen Sex schmerzhaft machen kann. Nach Angaben der Gynäkologin müssen Frauen diese Beschwerden jedoch nicht einfach hinnehmen.
Gleitmittel oder lokale Östrogen-Therapien können helfen. „Schmerzen beim Sex sind kein Preis, den man fürs Älterwerden bezahlen muss“, betont Gößlinghoff. Auch eine Veränderung des Intimgeruchs kann hormonelle Ursachen haben. Das sei natürlich und kein Hinweis auf ein Hygieneproblem.
Auch bei Männern verändert sich die Sexualität nicht zwangsläufig auf eine bestimmte Weise. Mit zunehmendem Alter kann es länger dauern, bis eine Erektion entsteht. Außerdem kann sie weniger fest sein. Eine Impotenz tritt laut dem Beitrag jedoch nicht automatisch durch das Alter ein. Sport und ein gesunder Lebensstil können sich demnach positiv auswirken.
Wichtig ist außerdem die Unterscheidung zwischen Potenz und Fruchtbarkeit. Ein Mann kann sexuelles Verlangen empfinden und Erektionen haben, obwohl seine Fruchtbarkeit eingeschränkt ist.
Verhütung bleibt auch im höheren Alter ein Thema. Erst nach zwölf Monaten ohne Periode gilt die Menopause als erreicht. Bis dahin sind Schwangerschaften weiterhin möglich.
Das Alter schützt zudem nicht vor sexuell übertragbaren Infektionen. Genannt werden unter anderem HIV und Chlamydien. Als Schutz nennt der Beitrag Kondome.
Die zentrale Botschaft der Gynäkologin: Körperliche Veränderungen können das Sexualleben beeinflussen, beenden es aber nicht automatisch. Offene Kommunikation, geeignete Hilfsmittel und Schutz bleiben für beide Partner wichtig.
